Bij de elf trainingsgroepen horen net zo veel enthousiaste en deskundige trainers en hulptrainers.
De trainers weten precies hoe ze een afzonderlijke training moeten opbouwen, maar ook een heel trainingstraject, bijvoorbeeld voor een wedstrijdloop zoals de Marikenloop en de Zevenheuvelenloop. Dat is fijn want het voorkomt veel blessureleed en het vergroot je kans op een mooie eindtijd!
Natuurlijk beginnen we met een warming-up en aan het eind is er een cooling-down. Daar tussendoor vinden tal van hardloopoefeningen plaats. De trainers zorgen bij elke training voor een verantwoorde opbouw en een prettige afwisseling. Dat maakt het tot een sportief en gevarieerd geheel, waar je dan ook met plezier zo vroeg voor opstaat!
(foto van een gedeelte van de trainersgroep bij het 50-jarig jubileum op 23 april 2016)
De trainers stellen zich aan je voor met een foto en geven een kijkje in hun achtergrond en drijfveren.
Chris Engelaar |
Axel Jacobs |
Ik ben sinds 2002 lid van HUF en vanaf 2013 ook trainer van een enthousiaste en gezellige groep mensen. Geboren in 1966 ben ik de jongste trainer van HUF. Ik ben getrouwd en heb twee dochters. In het dagelijks leven werk ik als civieltechnisch adviseur binnen de windenergiesector. De sportieve aspiraties in mijn hardloopgroep variëren. De één beperkt zich tot de wekelijkse training om lekker fit te blijven, de ander zoekt wat meer uitdaging en bereidt zich voor op bijvoorbeeld de Zevenheuvelenloop, halve marathons of zelfs marathons. Iedereen bepaalt dat voor zichzelf. Deze verscheidenheid probeer ik in mijn trainingen tot zijn recht te laten komen. Ik daag de mensen uit, maar houd de trainingen ook speels. Ik ben in elk geval iemand die niet altijd de gebaande paden bewandelt (of rent), al zal er altijd repertoire zijn dat regelmatig terugkomt. |
Huib ter Steeg |
Sinds 2005 ben ik lid van HUF. Vanaf september 2017 heb ik het trainersstokje overgenomen van Jan Ehlebracht, nu de superassistent-trainer. Ik ben getrouwd en heb 2 kinderen. Als praktijkondersteuner huisartsenzorg houd ik mij onder andere bezig met leefstijlverbetering bij chronisch zieken. Mijn groep bestaat uit hardlopers en nordic athletes, een vorm van hardlopen met nordic-walkingstokken, waardoor ook mensen met gewrichtsklachten kunnen hardlopen. |
Karl Rambach |
Al meer dan 30 jaar loop ik bij HUF. Sinds mei 2019 geef ik training aan een groep van zo’n 20 enthousiaste sportievelingen. Ik heb zelf altijd veel gelopen en deelgenomen aan diverse hardloopevenementen, zowel aan de meer grootschalige als aan kleine, vooral gezellige lopen. En qua afstand variërend van 5km tot en met de marathon. Mijn favoriete loop is de halve marathon van Egmond (prachtig parkoers) gevolgd door die van Eindhoven (heel sfeervol maar ook een snel parkoers). Onze groep bestaat uit een mix van hardlopers, die op niveau willen blijven of zichzelf willen verbeteren, en wandelaars. Mijn doel is dat al deze lopers een uitdagende en afwisselende training hebben, ieder op z’n eigen niveau en meestal op hetzelfde parkoers. Hoe snel je loopt is niet belangrijk; het gaat erom dat je qua niveau gelijk blijft of dat je jezelf verbetert. Naast het sportief bezig zijn, zijn ook het sociale gebeuren en humor belangrijk. |
Puck Eliazer |
Sinds lang trainer van HUF. Ik heb een vrouw en drie kinderen, waarvan er één bij HUF loopt. Ik ben oud-voetballer en fysiotherapeut . Verder heb ik de MO-gymnastiek gedaan en een opleiding tot heilgymnast. Hier heb ik veel geleerd over begeleiding van groepen. Mijn hobby is mensen. Ik zie een training vooral als een sociaal gebeuren. Via de groep verbeter ik de conditie van de individuele mensen. Ik gebruik de groep als het ware als leermiddel. In mijn groep zijn de verschillen in conditie enorm: ik heb mensen die wandelen naast mensen die halve marathons lopen en van alles daar tussen in. Daar pas ik de training volledig op aan. Ik begin elke training met wandelen naar onze vaste plaats in het bos. Dat geeft ruimte voor de sociale warming-up. |
Machella Groenen |
Na een volleybal carrière ben ik sinds 1990 gestart met hardlopen en lid geworden van HUF. Door gewijzigd beleid, heb ik als trainer en bestuurslid, een voorbeeldrol genomen en ben gestopt bij de hardloop- en inmiddels fiets- en wandelgroep. Als trainer heb ik mij ingezet om de groepen, waarvan de trainers langzaamaan afscheid namen, een doorstart te laten maken. Dit betekende dat ik trainingen verzorgde voor hardlopers of nordic walkers of de wandelaars.Momenteel ben ik de trainer van de oudste groep van HUF. Elke week ga ik wandelend het bos in en met tussentijdse oefeningen, proberen wij deze groep fit en vitaal bij HUF te houden. Als ik dan zeg, oudste groep van HUF, betekent dit dat 80 jaar geen rare leeftijd is. Naast HUF geef ik gemiddeld nog drie of vier keer per week training aan andere groepen. De disciplines zijn nogal verschillende en dit maakt het ook wel interessant. |