Dit jaar tijdelijk in de kantine van Nijmegen Atletiek.
In de toespraak meerdere gedenkwaardige momenten van onze club in 2022.
Met o.a. de bijzondere prestaties
van Karin Berkhout en Hub Hamers bij de marathon van Rothaarsteig:
tweede en derde in hun leeftijdscategorie.
En een bijzonder dankwoord voor Machella
die na 16 jaar stopt als trainingscoördinator en bestuurslid.
Zij draagt het stokje over aan Karl Rambach.
3 december 2022
Vandaag een verrassende training.
De Sint had aangekondigd: dit jaar geen bezoek aan HUF in de kantine.
Maar wel een ontmoeting bij de training.
Hij wilde graag onze fitheid testen.
Daarom allemaal verzamelen in de zandkuil.
En jawel, daar kwam hij dan in een soepele tred aangelopen.
Hij was helemaal met de tijd meegegaan,
geen gekleurde Pieten,
en alles ecologisch verantwoord.
Daarna werden de voorzitter en trainers aan een fitheidstest onderworpen.
Zij slaagden glansrijk.
De Pieten lieten zien wat er van ons werd verwacht.
De oefeningen waren voor ons geen enkel probleem.
Conclusie van de Sint:
HUF staat met zijn trainingen aan de top!
29 oktober 2022
De 7 Heuvelenloop komt er weer aan.
Tijd om een aantal trainingen te verplaatsen naar Hotel Erica.
29 oktober5 november
22 september 2022
Op zaterdag 17 september organiseerde HUF
het jaarlijkse sportevenemnet in de Hatertse Vennen.
Een evenement voor alle groepen: wandelaars, nordic walkers,
brisk walkers, hardlopers en mtb’ers.
Veel Huffers hadden zich aangemeld voor dit evenement.
Na het sporten werd er gezamenlijk ontbeten bij de Eikenhorst.
De warming-up.
En dan samen sporten in het prachtige natuurgebied.
Genieten van het ontbijt.
10 september 2022
In Nijmegen werd voor het eerst de 7 Heuvelen Trail georganiseerd.
Leon Stoffelen en Gerard Rongen liepen onder behoorlijk zware omstandigheden de marathon afstand van 42 km.
Nog fris bij de start.
Tijdens een plensbui.
Hans van den Heuvel werd op de 7 km eerste in zijn categorie. (Sorry, geen foto).
11 juni 2022
In memoriam Ton de Haan
Onlangs ontvingen wij het bericht dat Ton de Haan op 2 juni is overleden.
Velen van jullie zullen hem hebben gekend.
Ton was als trainer al vanaf het begin betrokken bij HUF.
Hij heeft zich met veel energie, deskundigheid en ervaring gedurende een lange periode ingezet voor de trainingen van HUF.
Voor hem stond niet de zware prestatie voorop maar het veilig, sociaal en verantwoord sporten.
Hij heeft daarmee mede het fundament gelegd voor de filosofie die HUF nog steeds als uitgangspunt heeft.
Dank zij hem hebben veel Huffers met plezier kunnen sporten en doen wij dat ook nu nog steeds.
Ton de Haan is 82 jaar geworden.
25 april 2022
HUF heeft jaarlijks enkele gezamenlijke
trainingen waarbij er gestart wordt
vanuit een andere locatie dan de atletiekbaan.
Lopers kunnen er dan voor kiezen aan
te sluiten bij een andere trainer.
Zaterdag werd deze gezamenlijke training
gehouden vanuit het Zweefvliegveld.
Eerst een kort inlooprondje.
Dan bij elkaar komen en een keuze maken voor de trainer.
Met de groep van Paul naar de warming-up.
Een prachtige route over de Mookerheide.
Leuk om tijdens de loop enkele van onze MTB-ers te ontmoeten.
En als afsluiting gezellig koffie drinken bij Boscafé de Zweef
3 maart 2022
Op 22 februari waren Tiny en Toos Adriaans-Van Buel 60 jaar getrouwd.
Al jaren staan zij elke zaterdagochtend in de kantine klaar om ons, na afloop van de training, van koffie en thee te voorzien.
Wij waarderen dat enorm.
(De Brug Nijmegen 26 februari 2022)
Wij willen jullie graag nog van harte feliciteren!
1 januari 2022
HUF wenst je een gelukkig, gezond en sportief 2022!
Gerard Rongen, onze voorzitter, kan zijn jaarlijkse nieuwjaarstoespraak helaas ook dit jaar niet vanuit de kantine houden.
We hebben vanwege corona een jaar moeten overslaan,
maar op zaterdag 25 september kon het weer:
het jaarlijkse sportevenement in de Hatertse Vennen.
Een evenement voor alle groepen: wandelaars, nordic walkers,
brisk walkers, hardlopers en mtb’ers.
Dit jaar was het verzamelen bij de parkeerplaats
voorbij boerderij De Diervoort
en van daaruit naar de warming-up plaats.
Een welkom van de voorzitter en de warming-up.
En dan over de prachtige routes door de Hatertse Vennen.
Even bijkomen en een bekertje water.
Daarna gezellig samen ontbijten.
11 september2021
She did it again!
Karin Berkhout heeft voor de tweede keer de Jungfrau Marathon uitgelopen.
Gefeliciteerd met deze prestatie!
Klaar voor de start.
4 juni 2021
HUF is voor de komende maanden, tot 1 oktober 2021, een speciale samenwerking aangegaan met het Radboudumc.
Deze samenwerking is tot stand gekomen op initiatief van Gerard Rongen, voorzitter van HUF en in het dagelijks leven werkzaam als hoogleraar,
internist-vasculair geneeskundige, bij het Radboudumc. Samen met zijn collega, Jan Hein Cornel, heeft hij een groots onderzoek voorbereid naar een veelbelovend medicijn voor hart- en vaatziekten.
Een belangrijk gedeelte van de financiering van dit onderzoek, het Anarchy-onderzoek, is ondertussen geregeld. Voor het resterend gedeelte hebben de onderzoekers een donatie-actie opgezet.
Om hart-en vaatziekten te voorkomen is vooral ook een gezonde leefstijl
belangrijk.De onderzoekers hebben hun donatie-actie daarom gekoppeld aan het stimuleren van een betere leefstijl. Iedereen die een donatie doet voor het onderzoek krijgt tot 16 september de mogelijkheid om zich bij een HUF-groep aan te sluiten. Zij hoeven de eerste drie maanden geen contributie te betalen.
Daarnaast krijgen zij de mogelijkheid om advies te vragen aan het Anarchy-team. Naast Gerard (internist) en Jan Hein (cardioloog) bestaat dit team uit Marleen Kosters (voedingsdeskundige) en Dick Thijssen (sportfysioloog). De mogelijkheid om advies te vragen loopt tot 1 oktober.
Voor HUF is de samenwerking met het Radboudumc een mooi nieuw initiatief.
Wij vertrouwen erop dat deze samenwerking voor beide partijen succesvol is.
20 mei 2021
In Memoriam Cor Cornelisse van 8-5-1929 tot 11 mei 2021
92 jaar geworden daarvan 52 jaar lid van HUF (vanaf 1967) bij de groepen van Piet, Harold en Charles onvermoeibare hardloper toegewijd briskwalker gedreven vierdaagsewandelaar begaafd liedjesschrijver innemend toneelspeler en sinterklaasvertolker rustig, vriendelijk, bescheiden wat hebben we veel plezier van en met jou gehad!
5 april 2021
Voor de coronamaatregelen volgt HUF de richtlijnen van de Rijksoverheid.
Sinds oktober 2020 sporten de leden van HUF individueel of in kleine groepjes (2 personen) en is de kantine gesloten.
Vanaf 16 maart 2021 zijn de groepjes verruimd tot 4 personen plus trainer.
Het bestuur wijst de leden op hun verantwoordelijkheid om, ten behoeve van de eigen veiligheid en die van anderen, zich aan de regels te houden.
1 januari 2021
HUF wenst je een gezond en sportief 2021!
29 september 2020
In memoriam Theo Vister
Tot ons grote verdriet ontvingen wij het bericht
dat Theo Vister afgelopen zaterdag is overleden.
Theo was vanaf 1995 lid van HUF.
Van 2004 tot medio 2016 zat hij als penningmeester in het bestuur.
Als bestuurslid heeft Theo veel voor HUF betekend.
De trainingsgroep van Axel heeft met hem veel mooie momenten gekend.
Wij verliezen in Theo een sportieve kameraad en een trouwe vriend.
9 augustus 2020
Sinds eind mei hebben alle groepen van HUF de trainingen weer met vol enthousiasme hervat. Wel met 1,5 meter afstand.
Ook voor de koffie na de zaterdagochtendtraining kunnen we sinds kort weer terecht in de kantine. Alles is daar goed geregeld.
Lees hier (in De Gelderlander van 12 mei) hoe HUF-lid Joop Pott het maakt in Marokko.
3 mei
Het is ondertussen duidelijk dat er bij HUF voorlopig nog geen trainingen kunnen worden gegeven. De maatregelen zijn verlengd tot en met 19 mei.
Zo gauw er weer kan worden getraind zullen wij hierover berichten.
Het bestuur
11 april
Vorige week heeft het kabinet de maatregel waarbij sportaccommodaties vanwege het coronavirus zijn gesloten, verlengd tot en met 28 april. Zeker tot die tijd worden er bij HUF geen trainingen gegeven.
We blijven de ontwikkelingen op de voet volgen.
Aan het eind van de maand bekijken we opnieuw hoe de situatie eruitziet.
Het bestuur
17 maart
Beste Huffers,
Op 12 maart hebben wij jullie geïnformeerd wat de aanpak van de verspreiding van het coronavirus voor HUF betekent.
Wij volgen bij HUF de RIVM-richtlijnen.
Wij hebben toen besloten dat de kantine dicht blijft en dat er getraind kan worden door direct naar de warming-up locaties te gaan.
Op 15 maart heeft het kabinet op basis van RIVM-advies nieuwe maatregelen bekend gemaakt. Eén van deze maatregelen is dat alle sportclubs zullen sluiten vanaf zondag 15 maart tot maandag 6 april.
Gezien deze nieuwe richtlijn zullen er vanuit HUF de komende drie zaterdagen, 21 maart en 28 maart en 4 april, geen trainingen worden gegeven.
Het is in deze situatie ieders eigen keuze om te bepalen of en in welke vorm sportief bewegen nog mogelijk en verantwoord is. Volg vooral goed de adviezen van het RIVM.
In de week van 6 april zullen wij jullie opnieuw informeren.
Sterkte voor iedereen van wie in deze tijd extra inzet wordt gevraagd.
Met sportieve groet,
het bestuur
12 maart 2020
Beste Huffers,
In verband met de verdere verspreiding van het coronavirus heeft het RIVM
vanmiddag nieuwe richtlijnen bekendgemaakt.
Die raken ook sportclubs zoals HUF.
Eén van de nieuwe richtlijnen is dat evenementen met meer dan 100 bezoekers in heel Nederland worden afgelast.
Dat geldt ook voor publieke locaties zoals musea, concertzalen, theaters, sportclubs en sportwedstrijden.
De nieuwe richtlijnen gelden in ieder geval voor de periode tot 1 april.
Om die reden hebben wij besloten dat er na afloop van de wekelijkse zaterdagochtendtraining geen mogelijkheid is om in de kantine bij elkaar te komen.
De kantine is komende zaterdag maar ook op zaterdag 22 maart en 29 maart gesloten.
De trainingen gaan gewoon door.
Wel vragen we je om, ‘s ochtends als je je spullen in de kleedkamer hebt gedaan, direct naar de locatie te gaan waar jouw groep de wekelijkse warming-up houdt.
Dus kom gewoon lekker sporten!
Alleen bij klachten neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts geldt het advies om thuis te blijven.
Met sportieve groet,
het bestuur
12 januari 2020
De kwart- en halve marathon van Egmond waren dit jaar bijzonder zwaar. De stevige zuidwestenwind zorgde bij de wedstrijdlopers voor de langzaamste tijd sinds 1985. Het was met windkracht zes een strijd tegen de elementen. Maar dat maakt van Egmond elk jaar weer een unieke uitdaging. HUF heeft ervaring met Egmond: ook dit jaar waren de lopers voorbereid op de bijzondere omstandigheden van dit evenement.
Bij de start was een regencape / -jack geen overbodige luxe.
Als het even kon: dekking zoeken op het strand.
Maar als je de nodige kilometers achter de rug hebt, word je vanzelf warm.
Zelfs de zon kwam nog even door.
Terecht juichend over de finish!
Wat een verrassing te ontdekken dat ook Fons Marres (jarenlang lid van HUF) en inmiddels de 80 gepasseerd, met succes de halve marathon heeft gelopen. Bij binnenkomst in het koffiecafé werd hij met luid applaus begroet.
Als vanouds na afloop gezellig tafelen.
HUF wenst je
een gezond en sportief 2020!
8 december 2019
Ook dit jaar was HUF weer ruim vertegenwoordigd op de gezellige Joepieloop op de N70. Els en Leon, Ad, Jan Roelof, Hans (2x), Gerard en Jos trotseerden het glibberige parcours.
De start
Enkele actiefoto’s onderweg
Proficiat met deze sportieve prestatie!
30 november 2019
Sinterklaas had het aangekondigd: dit jaar zou hij al vroeg bij ons langs komen.
En jawel zaterdag was hij er weer in vol ornaat,
met zijn twee pieten helemaal paraat.
De Sint vond Joyce als hulptrainer helemaal tof,
over haar had hij niets dan lof.
En wat zouden we zijn zonder de vrijwilligers die elke week al voor halftien,
klaar staan om ons van koffie te voorzien,
Ger kon op de nodige complimenten rekenen,
want wat zou HUF zonder haar betekenen?
Natuurlijk kregen de trainers ook dit jaar alle eer,
zij zorgen wekelijks voor een toptraining in een goeie sfeer.
En aangemoedigd door de Piet,
zongen we weer uit volle borst het Hoera-lied.
17 november 2019
Dit weekend was het dan zo ver: de 7 kilometer van de Zevenheuvelennacht en de 15 kilometer op zondag. Het weer was veel beter dan oorspronkelijk voorspeld. Op zondag was het beter dan in alle voorgaande 7H-lopen.
Vanuit HUF stond er zowel op zaterdag als op zondag een stevige groep lopers aan de start. Op zondag had HUF als gemeenschappelijke uitvalsbasis weer het Oud Burgeren Gasthuis.
De kopgroep op zondag.
En ondertussen geduldig wachten in het startvak.
Enkele HUF-lopers gespot.
Iedereen kan terugkijken op een prima prestatie.
Een paar bijzondere resultaten:
Ons HUF-lid Chris Engelaar heeft alle edities van de 7H gelopen.
Hij was er ook dit jaar weer bij.
Twee lopers van HUF waren bijzonder snel in hun categorie (vijfde):
Els Stoffelen bij de 7H-nacht en Hub Hamers op zondag.
Elfrida: ook als vijfde geëindigd in haar categorie.
proficiat!
19 oktober 2019
Deze zaterdag was de eerste gezamenlijke 7H-training. Na de warming-up hebben we in vier groepen vanuit hotel Erica stevig getraind voor de 7H-loop.
22 september 2019
De Dam tot Damloop
Wat was het warm! De zon stond te bakken op het asfalt en er werd uitgebreid gewaarschuwd voor hittestress. Maar dat weerhield een groepje van zeven HUF-lopers er niet van om af te reizen naar Amsterdam.
Vóór de start een foto voor de sponsoring van Save a Child’s Heart.
Bij de finish: behoorlijk uitgeput en uitgedroogd. Achteraf bleek dat de laatste 4.000 deelnemers vanwege de warmte niet eens meer mochten starten.
Gelukkig waren alle HUF-lopers na afloop weer snel hersteld.
Lees hier het persoonlijke verslag van Angelique: DamtotDam2019
28 juli 2019
En als je dan toch bij de Chinese muur bent, ga je …..
….. in je HUF-outfit!
4 juli 2019
Zaterdag 29 juni: het HUF-sportevenement in de Hatertse Vennen. Lekker sporten in een prachtig natuurgebied en na afloop gezellig een broodje eten bij St. Walrick. Net als vorig jaar toen dit evenement voor de eerste keer werd gehouden, was het flink warm. Toch mooi dat HUF altijd om 8.00 uur ‘s ochtends start; dan is het qua temperatuur nog goed te doen.
De wandelaars, nordicers en hardlopers konden kiezen tussen de rode en de gele route, of uit een combinatie daarvan. Sommigen kozen bewust voor de rode route om lekker in de schaduw van de bomen te lopen.
We waren na afloop met zo’n 70 Huffers bij St. walrick: het was een mooie afsluiting van een geslaagd evenement.
12 juni 2019
Sommige Huffers zoeken steeds nieuwe uitdagingen. Angelique de Jong ging de uitdaging aan om de marathon van Spitsbergen te lopen. Zij liep deze marathon op 1 juni jl. Ben je geïnteresseerd in deze bijzondere ervaring, lees dan haar verslag: Angelique naar het einde van de wereld
29 juni 2019
HUF sport in de Hatertse Vennen: 29 juni
Op zaterdagochtend 29 juni gaan we, evenals vorig jaar, gezamenlijk sporten in de Haterse Vennen: de ATB-groep, de hardlopers, wandelaars, nordic- en brisk walkers.
Iedereen mag meedoen; je hoeft geen HUF-lid te zijn.
Start:
Alle deelnemers melden zich om 7:50 uur op de parkeerplaats bij restaurant St. Walrick. Om 8.00 uur is de gezamenlijke warming-up en daarna de start. Uiterlijk 9.30 uur wordt iedereen weer terug verwacht. Daarna is het gezellig bij elkaar komen bij St.Walrick voor koffie / thee met broodje gezond.
Routes:
De ATB-ers volgen een eigen route. Alle andere sporters
volgen de routes die in de Haterse Vennen zijn uitgezet.
Je kunt kiezen uit vier mogelijke afstanden.
• de rode route (3,5 km)
• de gele route (6,5 km)
• de gele en rode route (10 km)
• 2x de gele route (13 km)
Aanmelden en bijdrage:
Om organisatorische redenen willen wij graag dat deelnemers die na afloop mee ontbijten zich vooraf aanmelden. Dat kan via onderstaand registratieformulier.
Van deelnemers die om 9.30 uur aanschuiven bij de koffie /thee met broodje gezond wordt een bijdrage gevraagd van 7 euro. Bij inschrijving machtig je HUF tot het afschrijven van dit bedrag van de bankrekening die bij HUF bekend is.
Je kunt je ook schriftelijk aanmelden. Na de zaterdagochtendtraining liggen de formulieren hiervoor in de kantine van de atletiekbaan in Brakkenstein.
De Dam tot Damloop is dit jaar op 22 september. Ronald de Groot (HUF-lid) wil HUF-vrienden graag uitnodigen om mee te doen met de 10 mijl bij het team ter ondersteuning van Save A Child’s Heart.
Save a Child’s Heart is een internationale non-profit organisatie die met haar hartoperaties elke 29 uur een kinderleven redt.
De missie van Save a Child’s Heart is de levensreddende zorg te verbeteren van kinderen uit ontwikkelingsgebieden met aangeboren hartaandoeningen.
De kosten zijn dezelfde als bij normale inschrijving : 27,50 Euro pp. Aan ieder wordt gevraagd een aanvullende bijdrage te leveren maar dit is niet verplicht!
De Sunset March is sinds 19 oktober 2014 een dagelijks eerbetoon aan de geallieerde militairen, die gevochten hebben voor de vrijheid van Nederland. Dit jaar zijn er 75 bijzondere Sunset Marches. HUF had zich als groep aangemeld voor de bijzondere Sunset March op 16 april.
Rond het tijdstip van zonsondergang worden de lichtmasten van de Oversteek, paar voor paar, na elkaar ontstoken in het tempo van een trage mars. Elke avond loopt een veteraan de Sunset March mee in het tempo waarin de lichten aangaan.
Kees Beijerveld, die ook HUF-lid is, ging op deze avond als veteraan mee met de HUF-groep.
De deelname vanuit HUF was groot; in totaal waren wij met 58 personen.
Van tevoren werd van onze groep een foto gemaakt.
Kees vertelt over het verloop van de ‘waalcrossing’ in 1944,
daarna lopen we samen over de Oversteek langs de 48 lichtmasten.
Bij het monument wordt verder stilgestaan bij de gebeurtenissen van 1944.
Daarna leggen Gerard Rongen en Kees het bloemstuk van HUF.
Kees brengt de militaire groet, gevolgd door een minuut stilte.
Als afsluiting zingen enkele Huffers, met Jan Rutten als dirigent,
het lied ‘Precious Lord, take my hand’.
Een waardige herdenking!
10 april 2019
Op zondag 7 april werd de NN Marathon gelopen in Rotterdam. Abdi Nageeye liep een prachtige race in een nieuw nationaal record: 2.06.17.
Gerard Rongen, onze voorzitter, was één van de 17000 deelnemers.
Door het warme weer was de ruim 42 kilometer voor de meeste lopers relatief zwaar.
Gerard liep de eerste helft in een hoog tempo van meer van 12 km per uur.
hier na 28 km
In de twee helft nam hij wat gas terug en finishte in een bijzonder mooie
eindtijd van 3.37.47.
Klasse!
Onder de deelnemers bevonden zich ook onze oud-leden Fons (80 jaar!) en zijn zoon Onno. Fons ontving als een-na-oudste deelnemer nogal wat publiciteit, maar vanwege de warmte moest hij na 25 km opgeven. Goed gedaan, Fons!
31 maart 2019
Ook bij de gezellige Venloop was HUF vertegenwoordigd.
De sfeer was opperbest.
Marcel zette een prachtige tijd neer (1:35!)
Angelique halverwege de HM…
…en Susan onderweg op de 10 km.
19 maart 2019
Afgelopen zondag werd weer de jaarlijkse Stevensloop gehouden.
En op zaterdagavond voor de eerste keer de Stevens Stadscross.
HUF was er op zaterdagavond en op zondag bij.
Op zondag fris aan de start.
Na afloop: tevreden over een prima loop en gezellig bij Van Ouds.
24 februari 2019
Op 21 februari werden de slachtoffers van het bombardement van 22 februari 1944 herdacht. De brandgrens werd tot leven gebracht.
Muziekgroepen en koren zongen en speelden er vanaf 20.00 uur.
Groepen hardlopers liepen met fakkels en lichten langs de brandgrens.
HUF liep als groep mee!
De HUF-groep had als startpunt de Grote markt.
Lopen langs de brandgrens
Na afloop bij het Stadhuis
Een indrukwekkende herdenking.
19 januari 2019
Op zondag 13 januari werd de halve- en kwartmarathon
van Egmond gehouden.
Ook dit jaar had een flinke HUF-delegatie zich op deze loop voorbereid.
Al lang van te voren waren de te verwachten
weersomstandigheden onderwerp van gesprek.
De voorspellingen waren niet goed.
Uiteindelijk hadden we vooral te maken met een stevige westenwind.
Eerst de kwartmarathon. ..
En dan de halve ..
En zoals elk jaar: na afloop gezellig tafelen.
12 januari 2019
Drie studenten van het Montessori College hebben een bosloop georganiseerd om geld op te halen voor de stichting ALS. Deze bosloop is op 27 januari.
Mocht je geïnteresseerd zijn, kijk dan op de flyer:flyer
HUF wenst u een gezond en sportief 2019!
Het is een goed gebruik dat de voorzitter, namens het bestuur van HUF, stilstaat bij het afgelopen jaar en vooruitblikt naar het volgend jaar.
De toespraak van Gerard Rongen, onze voorzitter, was op 29 december.
HUF was goed vertegenwoordigd op de traditionele Joepieloop op de N70.
1 december 2018
Het werd weer december, dus…
Natuurlijk was Sint met zijn pieten weer van de partij
Heel HUF was verzameld, opgewonden en blij
Sint liet zich graag door de trainers omringen
En vroeg iedereen om luidkeels het Hoera-lied te zingen
Is hij toevallig volgend jaar weer in het land,
dan komt hij zeker ook weer bij HUF, dat ligt voor de hand.
19 november 2018
Het was een heel bijzondere editie van de 7-Heuvelenloop, de 35ste die gisteren werd gelopen. Joshua Cheptegei liep een wereldrecord in een tijd van 41 minuten 5 seconden.
Voor de meeste Huffers die op zaterdagavond (7 kilometer) en op zondag (15 kilometer) liepen, was het een geslaagde loop. De weersomstandigheden waren goed. Persoonlijke streeftijden werden gehaald. En sommigen verbeterden hun PR. Chris Engelaar liep zijn 35ste 7-Heuvelen in een prima tijd van 1 uur 17.
Op zondag was er net als vorig jaar een mooi onderkomen geregeld in het OBG. Het is altijd prettig om van te voren bij elkaar te komen en de warming-up samen te doen. Maar vooral ook om na afloop te kunnen nagenieten, uit te rusten en na te praten. En om je tegoed te doen aan de appeltaart, soep, koffie, fruit en broodjes vis.
Een kort fotoverslag.
‘s Ochtends bij het OBG.
De warming-up.
Even wachten voor de start.
Cheptegei vlak na de start , halverwege en bij de finish.
Van de Huffers komen Marcel en Gerard als eerste langs.
En na afloop nagenieten.
6 november 2018
Chris Engelaar voor de 35stekeer de 7-Heuvelenloop
Veel HUF-leden zullen op 18 november weer meelopen met de jaarlijkse
7-Heuvelenloop. Maar de deelname van één HUF-lid, die van Chris Engelaar, is wel heel bijzonder.
Chris heeft tot nu toe vanaf 1984 alle edities meegelopen. Bij het 30-jarig jubileum waren er nog zes lopers; nu zijn er nog vijf die geen enkele 7-Heuvelenloop hebben gemist. Behalve Chris zijn dat Joop Coolen, Dannie Kok, Ricardo Pengel en Kees Stunnenberg. Zij horen, naast bijvoorbeeld toploper Joshua Cheptegei en voormalig wereldtopper Haile Gebrselassie, tot de club van 35 ambassadeurs van de 7-Heuvelenloop die dit jaar in het leven is geroepen om de 35steeditie te vieren.
Wij wensen Chris en alle andere HUF-leden die op 17 of 18 november meedoen veel succes en veel loopplezier.
Deze foto is gemaakt bij het 30-jarig jubileum in 2013, toen ook nog met Gertie Harleman, met Chris geheel rechts.
3 november 2018
Vandaag stond de training van de hardloopgroepen in het teken van de voorbereiding op de 7-Heuvelenloop. Er werd gezamenlijk gestart vanuit hotel Erica. Na de warming-up kon je je, afhankelijk van de gewenste snelheid, bij één van de vier loopgroepen aansluiten. Pittige klimmetjes waren bij deze training onvermijdelijk. Maar met een opkomende zon en omgeven door prachtige herfstkleuren was dat geen straf.
Daarna lekker koffie drinken bij hotel Erica.
De warming up.
29 oktober 2018
Zaterdag 27 oktober 2018 heeft HUF een clinic mountainbiken georganiseerd. Onder leiding van Reza Hormes-Ravenstijn en een tweede instructeur Teus gingen 16 ATB’ers op pad. Ieder HUF-lid heeft zich kunnen aanmelden voor deze clinic.
Voor hen die wilden kennismaken met mountainbiken, maar ook voor degenen die wekelijks actief zijn op de mountainbike, was dit een mooi initiatief.
Mountainbiken is niet zomaar op een fiets stappen en het bos in. Er zijn vele handige en noodzakelijke tips, die het mountainbiken veiliger maken. Iedere deelnemer aan de clinic was dan ook zeer tevreden en verrast over de clinic.
Eerst was er een warming-up, die ook meteen liet zien, of je wel met de fiets overweg kon. Zo langzaam mogelijk fietsen in een beperkte ruimte en dan ook nog eens kriskras door elkaar fietsen, terwijl je steeds als je iemand tegenkwam elkaar een hand gaf. Daarna wat remproeven, zodat Reza wist of het verantwoord was om met iedereen het bos in te gaan. In het bos hebben we de mooiste plekjes opgezocht zoals het wasbord, de smalste paadjes, hellingzand naar beneden, maar ook een smal bospad weer omhoog.
Wij mochten zelfs proberen om met de fiets tegen de mountain in Groesbeek op te rijden, trapjes waar je normaal lopend omhoog gaat. Teus liet even zien hoe het moest; daar ligt voor iedereen nog een uitdaging.
De start was best koud, maar eenmaal op de fiets het bos in, werd de temperatuur steeds beter. Er is genoten van deze ochtend en toen we terugkwamen was er, zoals zoveel zaterdagen, in de kantine koffie met appeltaart.
Een sfeerbeeld.
21 oktober 2018
Het was zondag voor HUF een actieve dag.
Meerdere Huffers liepen mee bij Molenhoeks Makkie.
Hans, Henk en Will hebben er flink de pas in.
En in Amsterdam liep Paul een snelle en bijzonder gelijkmatige race bij de Amsterdam Marathon.
Fris aan de start.
Marcel liep vanaf 19 km als haas mee en op 35 km sloot ook Ank aan.
Gedrieën kwamen ze in het Olympisch Stadion aan.
En terecht trots met de medaille.
En wat een eindtijd! 3:59:26
29 september 2018
Nordic Walking groep Hedie: Uitloop ter gelegenheid van de verjaardag van Yvonne Prenger in het wonderschone Bergharen.
19 september 2018
Bij de Bruggenloop op woensdagavond 19 september was HUF weer goed vertegenwoordigd met 8 lopers uit drie groepen (Karin Berkhout staat niet op de foto). Na afloop werd er nog gezellig nageborreld. Een geslaagd loopevenement dus!
8 september 2018
Zaterdag 8 september: de jaarlijkse HUF Run Bike Run.
De start was bij de voormalige kogelvanger (= beginpunt Cooperpad).
Er werd gerund en gefietst, maar ook de wandelaars deden mee.
Een foto impressie:
30 juni 2018
Zaterdagochtend organiseerde HUF het prachtige sportevenement in de Hatertse Vennen.
Er waren zo’n 100 deelnemers. Voor de hardlopers waren er meerdere afstanden. De deelnemers voor nordic walking, brisk walking en wandelen volgden een aparte route.
Ook was er een flinke groep ATB’ers.
Maar eerst natuurlijk gezamenlijk rekken en strekken.
Enkele actiefoto’s onderweg:
Even bijtanken (drinken en eten) bij de drankpost…
…die natuurlijk onder leiding stond van Ger
Na afloop gezellig ontbijten op het terras van St. Walrick.
26/27 mei 2018
Een actief weekend voor verschillende HUF-leden.
Op zaterdag maakten Toke en Maggitte (groep Paul) een fietstocht van 150 km in “Limburgs Mooiste”.
Voor de start
Het zit er op:
150 km en 2000 hoogtemeters klimmen achter de rug
Trotse Huffers
Zondag werd in Nijmegen de Marikenloop gehouden.
Angelique onderweg
Angelique met o.a. twee HUF-dames en een sponsordame
En in Milsbeek liepen verschillende HUF-leden de Ketelwald trail.
Gerard onderweg naar de 33 km
Ad in actie
Hub attaqueert een van de vele heuvels (17 km)
Ank valt in de prijzen: tweede vrouw op onderdeel 11 km
De deelnemers van de groep Paul bij elkaar
15 april 2018
Op 11 april hebben leden van de groep Lutgard de Sunset March gelopen.
Dit is een dagelijks eerbetoon aan de Amerikaanse soldaten, die tijdens de bevrijding van Nijmegen in gammele bootjes op de plek, waar nu de brug “De Oversteek” ligt, de Waal zijn overgestoken. 48 Soldaten zijn hierbij omgekomen.
Sinds de ingebruikname van de brug loopt elke avond bij zonsondergang een veteraan (met blauwe baret) de Sunset March. Iedereen kan zich hierbij aansluiten.
De wandeling begint aan de Nijmeegse kant van De Oversteek en in wandeltempo worden 48 lantaarnpalen ontstoken. De tocht eindigt bij het monument aan de Lentse zijde met een moment van bezinning.
De foto’s geven de sfeer goed weer.
7 april 2018
Op deze prachtige lentedag de jaarlijkse coopertest.
Hardlopers, nordic walkers, brisk walkers en wandelaars: iedereen doet mee.
Een beeldverslag.
25 maart 2018
Zaterdagochtend was het zo ver: het sportprogramma in het Gymnasion.
Een gezellige drukte voor de ingang van de sporthal.
Gerard geeft het startschot en nog even een bedankje voor de organisatie.
De gezamenlijke warming up
En dan met een flesje water naar de clinics.
De eerste ronde
Bommen
Lichte krachttraining
Pilates
Valpreventie
De tweede ronde
Yoga
Bodypump
Zelfverdediging
Een geslaagde ochtend!
20 maart 2018
Het is bijna 24 maart.
Dan sporten we samen in het Gymnasion.
De werkgroep is er klaar voor. Jullie ook?
We verwachten jullie om uiterlijk 8.45 uur.
18 maart 2018
Vandaag de jaarlijkse Stevensloop en natuurlijk was HUF daar weer bij,
op de 5 km, de 10 km en de halve marathon.
Een gure wind, maar toch opgewekt aan de start.
Het is goed om te kunnen gaan lopen. En altijd fijn om bij de laatste meters nog door collega HUF’ers te worden aangemoedigd.
Trots en voldaan nog lekker nagenieten bij Van Ouds.
12 maart 2018
Deelneemsters aan de Nijmeegse Marikenloop kunnen dit jaar lopen voor het Marikenhuis.
Het Marikenhuis in Nijmegen is een ontmoetingsplek voor mensen die
geconfronteerd worden of zijn met kanker, voor (ex-) patiënten en hun naasten.
Het Marikenhuis is volledig afhankelijk van giften, donaties en sponsoring.
Het Marikenhuis organiseert op weg naar de Marikenloop allerlei acties in het teken van ‘Bewegen op weg naar de Marikenloop’.
Er zijn meerdere themabijeenkomsten. De eerstvolgende is op 19 maart.
Dan spreekt prof. Maria Hopman van de Radboud UMC over de effecten van een actieve leefstijl.
Kijk op de site van het Marikenhuis voor het programma tot 27 mei:
Op 27 en 28 januari heeft een kleine delegatie van HUF
– groep Puck –
de halve wandelmarathon van Egmond met succes afgerond.
14 januari 2018 – Egmond aan Zee
Ook dit jaar reisde een flinke HUF-delegatie af naar Egmond aan Zee voor de traditionele – en zware – halve (en kwart) strandmarathon.
Er was veel los zand
Er stond een ijskoude wind, maar dankzij de zon werd het toch een mooie dag. Wel was het strand over een afstand van 2 km bijzonder moeilijk te belopen met eindeloos veel rul zand. Maar dat is nu eenmaal de charme van ‘Egmond’. Je weet nooit van tevoren hoe zwaar het zal worden. We waren met een flinke groep en het traditionele etentje na afloop (met z’n veertienen) was weer erg gezellig.
Volgend jaar weer!
Op weg naar het strandRianneHayGerardAngeliqueAxelMoe maar voldaanTrots
30 december 2017
Vanochtend een inspirerende nieuwjaarstoespraak van onze voorzitter.
Huffers laten zich niet weerhouden door een regenbuitje.
Toch leek het de organisatie beter om dit keer, vanwege de regen,
het fietsgedeelte te schrappen.
Het was daarom een run-run(-run).
3 juli 2017
Afgelopen vrijdagavond was de 2de editie van de Eilandrun.
Een prachtige loop over het eiland Veur-Lent, met de start en finish op de
Lentse Waranda.
HUF stond dit jaar als team ingeschreven voor de 10 kilometer.
Iedereen heeft prima gelopen.
Fris aan de start.
Over de Lentloper naar het Eiland.
Al gauw een regenbuitje en na ruim 4 km. over de Zaligebrug.
Weer over het eiland.
Van het Ossenwaardpad via de Oosterhoutsedijk naar de Oudedijk.
Toch maar weer goed gefinisht!
13 mei 2017
Rondje Ooij
Een fraaie opkomst maakte dat de parkeerplaats bij Oortjeshekken vol stond. Om 8 uur stond iedereen paraat om los te gaan. Het grootste deel van de hardlopers ging voor een totale afstand van 21 kilometer. Maar ook de wandelaars en de Nordic Walkers hadden een mooie route in gedachten. Weer een mooi evenement, door Huffers … voor Huffers.
Na het startschot liepen de hardlopers in oostelijke richting over de Waalbandijk. Het weer was uitzonderlijk en mooie uitzichten fleurden onze tocht op. Het hardlooptraject kon als halve marathon worden afgelegd, maar een deel van de lopers maakte er een duo-halve-marathon van. De duo’s verdeelden het traject in twee of meer delen die zowel rennend als fietsend werden afgelegd. Op die manier was de route voor iedereen een haalbare kaart, want: zowel het sportieve element als het genieten vinden we belangrijk. De route voerde ons vervolgens langs Persingen en uiteindelijk via het gemaal over de dijk weer terug naar het beginpunt.
Bij Oortjeshekken stond een uitgebreid ontbijt voor ons klaar. De verschillende groepen grepen de gelegenheid aan om de ervaringen van die ochtend uit te wisselen onder het genot van een lekker bakkie. Toen Harold ook nog eens jarig bleek te zijn en een rondje appeltaart langskwam was het plaatje compleet.
Peter Paul, dank voor het initiatief! Een nieuwe HUF-traditie is geboren.
Wat foto’s.
7-05-2017
HUF als team bij de Eiland Run!
HUF heeft zich dit jaar als team aangemeld voor de Eiland Run in Nijmegen.
Dit hardloopevenement vindt plaats op vrijdagavond 30 juni.
Het is een prachtige route op het stadseiland Veur-Lent.
Huffers die mee willen doen met de Eiland Run kunnen zich
aansluiten bij het HUF-team.
Via het inschrijfformulier kun je kiezen tussen individueel inschrijven of als team. Je kunt met het HUF-team mee doen door ‘012 HUF Nijmegen te selecteren’.
Dit jaar weer veel deelnemers voor de jaarlijkse coopertest.
Niet alleen de hardlopers, maar ook brisk walkers, nordic walkers en wandelaars.
Ieder in zijn of haar eigen tempo. Het was een prachtige lenteochtend.
De eerste lopers waren dit jaar wel bijzonder snel!
Een fotoverslag.
22-04-2017
Vanochtend gingen leden van de groep nordic walken (Hedy)
in Geldermalsen van de start voor de 15 km van de jaarlijkse bloesemwandeltocht.
Het weer was zonnig, maar ook een beetje guur.
Iedereen heeft de tocht met veel plezier uitgelopen.
16-4-2017
Marieke Cavé (groep Puck) en Huib ter Steeg (groep Jan Ehlebracht) hebben gisteren hun trainersopleiding met succes afgerond.
Van harte proficiat!
Wij hopen dat HUF lang plezier mag beleven van jullie trainingen.
het bestuur
9-04-2017
Een stralende dag in Rotterdam op 9 april! HUF was er bij op de marathon.
Gerard R liep er ondanks de warmte een PR en Gerard P moest de wilskracht uit zijn tenen halen op de laatste kilometers maar liep toch maar even zijn 10de marathon uit!!
En dat alles onder luide aanmoediging van een aantal mede-Huffers…. Kortom een geslaagde dag weer.
4-4-2017
Stichting Koprol vraagt vrijwillige inzet van ‘piloten’
Geachte deelnemers van Huf,
De Stichting KOPROL is sedert 20 jaar in Nijmegen actief. Koprol is huf
voor mensen met fysieke beperkingen (denk aan rolstoelgebonden mensen,
mensen met amputaties, COPD, NAH). Op de website van Koprol (koprol.nl) vindt u een overzicht van de huidige activiteiten.
Koprol heeft onlangs een samenwerkingsovereenkomst gesloten met de
vereniging Fietsen Alle Jaren (FAJ). Koprol zal FAJ organisatorisch
ondersteunen. Een van de actiepunten is dat Koprol piloten werft om de
Riksja fietsen van FAF periodiek te besturen. FAJ biedt mensen met
beperkingen en ouderen die dreigen te vereenzamen de mogelijkheid om mee
te rijden als riksjapassagier.
Zou u als vrijwilliger 1 keer per week of per twee weken of een keer per maand, met iedere ondersteuning zijn we blij, als riksjapiloot willen fungeren dan verzoekt het Koprolbestuur u zich per mail te melden bij Koprol ovv RIKSJA.
Het mailadres is: info@stichting koprol.nl.
Per vrijwilligersactiviteit moet u rekenen op ca 2 tot 2,5 uur.
Wij als Huffers kunnen in de vrije natuur, zonder hulp of ondersteuning
van derden, lopen/fietsen etc. Het fungeren als riksjapiloot, de fietsen
zijn electrisch ondersteund, kunt u als een extra training beschouwen!
Met FAJ is een introductiebijeenkomst gepland op 16 mei a.s. vanaf 16.00
tot 18.00 uur aan het adres Weurtseweg 140 te Nijmegen.
Riksjainstructeurs/piloten met ervaring zullen u daar dan gaarne
ontmoeten voor verdere informatie en instructie.
Het Koprolbestuur hoopt op een 40-tal vrijwilligers die dit mooie werk
willen ondersteunen. Gaarne tot 16 mei as.
W van den Broek, Voorzitter bestuur Koprol.
19-03-2017
HUF heeft een nieuw clubshirt voor (hard)lopers en mountainbikers.
HUF-leden: voor passen en bestellen zie het bericht van jouw trainer.
En zo zien de shirts eruit.
In memoriam
Op zaterdag 21 januari overleed Karel Berendsen na een kort ziekbed.
Gerard gefinisht bij de Sedona halve marathon (Arizona):
een fantastische prestatie.
8-01-2017
Het is ondertussen een vaste traditie: deelname van HUF aan de halve marathon van Egmond. Een loop met altijd de nodige heroïek.
Ook dit jaar was HUF er bij.
Het strand ziet er goed uit.
De voorbereiding en natuurlijk ook nog even de appjes checken.
En ontspannen over het strand.
Ja hoor, we zijn gefinisht.
Het was vooral een bijzonder gezellige dag.
20-11-2016
Vandaag de Zevenheuvelenloop met, zoals elk jaar,
een stevige deelnemersgroep vanuit HUF.
Dit jaar de voorbereidingen in het OBG.
Echt herfstweer, maar prima om te lopen.
.
en dat hebben we dan toch maar weer mooi gedaan.
16-11-2016
Zevenheuvelenloop
Voor HUF-leden, familie en introducees:
Zondag is het weer tijd voor de jaarlijkse Zevenheuvelenloop.
Dit jaar komen we niet bij elkaar in “De Gemeenschap”,
maar in het Oud Burgeren Gasthuis.
adres: Professor Cornelissenstraat 2
We ontmoeten elkaar in de Burgerzaal (restaurant).
We zijn er van 10.00 uur tot 16.00 uur.
Waardevolle spullen kunnen in bewaring worden gegeven.
Tot zondag.
26-10-2016
Beste Huffers,
Al enige tijd geleden besloot Theo Vister zijn functie als penningmeester
binnen ons bestuur na zo’n 13 jaar trouwe en, vooral in dit verband belangrijk, eerlijke dienst, ter beschikking te stellen.
Het heeft even geduurd, maar inmiddels heeft hij in Susan de Jong een waardige een deskundige opvolger gevonden. Susan heeft per 1 augustus de taken van Theo overgenomen. Wij heten haar van harte welkom en wensen haar veel succes en plezier, terwijl we Theo bedanken voor de prettige samenwerking en de uiterst conscientieuze wijze waarop hij zijn penningmeesterschap heeft waargenomen gedurende zo’n lange tijd.
Met sportieve groet,
namens het bestuur,
René.
19-10-2016
Na een kort ziekbed is op woensdag 12 oktober Wim Artz overleden.
Zondag ging de 2de editie van de Raamvallei duomarathon van start.
De marathon wordt afgelegd in duo’s,
samen met 1 fiets afwisselend lopen en fietsen.
HUF was er weer bij.
Een prachtige tocht, mooie rustpunten, gezellig en sportief.
En dan ook nog met prachtige weer.
Deze dag kan niet meer stuk.
28-08-2016
Zaterdag 10 september is het weer tijd voor de jaarlijkse Run-bike-run.
28-08-2016
Enkele nagekomen foto’s van het ochtendgedeelte van ons jubileum op
zaterdag 23 april.
Het jubileumnummer van HUF inside wordt uitgereikt aan Gerard van Altena, HUF-lid van het eerste uur.
De trainers in de nieuwe trainingsjacks.
De Kwik Bacchus Band luistert de ochtend op en Machella wordt in de bloemetjes gezet.
24-07-2016
Beste HUFFERS,
De 100e Vierdaagse zit er weer op.
Michel Schaap, hematoloog en hoofd stamceltransplantaties van het Radboud UMC heeft mij gisteren aan de finish gevraagd grote dank uit te brengen voor het geweldige bedrag van € 4.140 welk bedrag o.a. door vele HUFFERS tot op heden bij elkaar is gebracht waardoor weer ruim 80 stamceldonoren kunnen worden ingeschreven.
Je zal maar leukemie krijgen en een donor nodig hebben ….
blijft tot eind augustus open om mensen die, of met vakantie waren of nog niet de gelegenheid hadden of het gewoon zijn vergeten alsnog hun steun middels een donatie mogelijk te maken.
Nogmaals dank
Tjeerd Bakker
Trainer HUF Wandelgroep
20 – 07 – 2016
Op de tweede dag van de 4daagse:
even gezellig uitpuffen in de HUF-tent bij Wychen.
3-7-2016
Vrijdagavond was de eerste Eiland Run .. en HUF was er natuurlijk bij.
Een prachtige tocht vanaf de Lentse Warande, over de bruggen en langs de Spiegelwaal. Even doorbijten bij het onverharde gedeelte en opletten om niet uit te glijden.
Hoe mooi was het geweest als ook de zon nog had geschenen.
Op 1,2 en 3 juli vinden in Nijmegen, Groesbeek en Wijchen de Special Olympics Nationale Spelen (SONS) plaats. Hierbij een oproep om mee te lopen met de TorchRun op donderdag 30 juni. Zie: Loop mee met de TorchRun
7-05-2016
Een bericht van de Stichting Run for Freedom
Beste vrienden, collega’s en kennissen,
Stichting Run For Freedom wil vluchtelingen een goede start geven in
Nederland. In onze Talenten Teams geven we sportieve talenten een kans.
Ook organiseren we sportactiviteiten. Samen sporten is leuk, het geeft focus en helpt de integratie een handje. Dankzij vrijwilligers, verenigingen en andere sportfans kunnen we dit mogelijk maken.
Het Talententeam Nijmegen Noord bestaat uit 12 Eritrese vluchtelingen. Het team wil meedoen met 25 hardloopwedstrijden per jaar. Daarnaast trainen we twee keer per week op verschillende locaties, zoals de atletiekbaan in Brakkenstein, in het bos en samen met Nederlandse toptalenten op Papendal. Vervoer is vaak lastig te regelen. Veel vrijwilligers springen bij. Een busje zou het team enorm helpen en veel meer mogelijk maken. Hiermee kunnen we op naar de start.
Dit is een uitgelezen kans om een bijdrage te leveren aan de ondersteuning van vluchtelingen, maar ook aan potentiële top atleten!
Helpen jullie mee om dit mogelijk te maken? Doneer dan gul.
Waardering voor het intitiatief en de coördinatie vanuit HUF!
13-03-2016
Vandaag de 2de Stevensloop
HUF was er weer bij.
Lekker in de zon.
De Voerweg altijd lastig.
de toppers op de 5 km
winnaar van de 10 km
en onze HUF-lopers
een prima tijd gelopen ….
en dan weer bij Van Ouds
Vrijdag 29 januari het jaarlijkse uitje van
trainers, bestuur, web- en HUF-insideredactie
en toch zaterdagochtend weer helemaal fit voor de training!
ook een beetje regen houdt ons niet tegen.
Enerverend
Gezellig
Man man wat een wind
Onverwoestbaar
Niet opgeven
Door naar de finish
Huf was afgelopen zondag 10 januari in Egmond weer goed vertegenwoordigd!
bij de kwart marathon..
de halve…
moe maar voldaan!
van de dinsdagochtendgroep(5 januari)
Al jaren lopen we met een aantal leden van HUF op dinsdagmorgen om kwart over acht in de Hatertse Vennen. Het is vroeg, okay, maar er valt om die tijd zoveel te genieten van de natuur dat niemand daar een probleem mee heeft. In de begintijd werd er nog hard gelopen door de hele ploeg maar naarmate de deelnemers ouder worden wordt er meer gewandeld. We hebben nog één hardloopster in ons midden en dat is Ger Albers.
We kunnen best wat nieuwelingen gebruiken, hardlopen met Ger of wandelen, tien over acht op de parkeerplaats bij de Diervoort.
Vanmorgen hebben we in het bos nieuwjaar gevierd en dat doen we uitbundig met oliebollen, appelflappen en glühwein.
Vriendelijke groet,
Joop Pott
Ook bij de traditionele nieuwjaarsloop weer HUF-lopers gespot.
Op zaterdagochtend 29 juni gaan we, evenals vorig jaar, gezamenlijk sporten in de Haterse Vennen: de ATB-groep, de hardlopers, wandelaars, nordic- en brisk walkers.
28 april 2019
Het weer was zonnig, maar ook een beetje guur.
![20160105_092455[2]](https://huf-nijmegen.nl/wp-content/uploads/2015/06/20160105_0924552-170x300.jpg)
![20160105_092458[2]](https://huf-nijmegen.nl/wp-content/uploads/2015/06/20160105_0924582.jpg)
